33岁，男，有抑郁症，怎么缓解或治疗

你好，抑郁症的治疗方法之一就是设法躲开伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息缓解。否则，一直自闭在留有太多回忆的空间里，只会让你更钻牛角尖。

去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自己一时的爱很嗔痴，相较起来显得多微不足道。多想想恋爱以外的事，给自己更大的活动空间　刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。

依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。所以，抑郁症的治疗方法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。

就是想的再也不愿再想了就自然而然的好了。这不失为一个很好的抑郁症治疗方法　抑郁症的治疗方法最关键的就是要保持良好的心态，其实还要接受专业的医生的意见。

及时治疗。相信一定可以治疗好的。