你好,根据你描述的症状,这是属于骨折后长期不活动引起的软组织粘连导致的不适症状指导意见你好,以你现在描述的症状,建议你可以外用一定的止疼的药物,强迫自己锻炼的,每天坚持锻炼,一般是会慢慢好转的,希望对你有所帮助