心里压力，状态不好

精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗.

以上是对“怎样自己治疗抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！书放下、到附近比较漂亮的地方走走。看看绿色、再想想最近是不是有什么烦心事、如果有的话还是尽早解决吧。看不下书其实很正常、学生时代的时候最重要的就是需要放宽心态。

病情分析：
自己的不聪明以为是小时候被人打的。不会的
指导意见：
您好！感觉应该不是的？人都有一个毛病就是找客观的原因。你可以找找主观的原因是什么
以上是对“头部被人打了很严重巨痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你目前的失眠情况，可能是胃部不适而引起的。
指导意见：
你好，多注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，以及可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，可以达到一定的改善的。
以上是对“胃不舒服引起的失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

要保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

病情分析：
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
指导意见：
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.

病情分析：
通过你的详细描述来看，你咨询的这个问题，考虑还是由于不慎感冒等因素导致的！
指导意见：
我建议你还是首先养成良好的饮食习惯很重要，忌食煎炸辛辣，可以口服消炎药控制感染！
以上是对“咳嗽，喉咙有点发火的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，黛力新与饮食的关系不大
指导意见：
建议早上及中午个服用一片，根据病情进行药物用量的调整

病情分析：
你好，你这种情况确实是和你自己抑郁的情绪有关系，是通过自己的一些联想把那些不喜欢的气味和一些比较恶心，或者让你感到恐惧的东西联系在了一起。
指导意见：
不可否认，对于不好的味道，没有人会喜欢，如果我们在比武可避的情况下，可以尽量的放松自己，听听轻松的音乐，或者想一些其他开心的事情，先转移自己的注意力，逐渐的让自己放松下来。或者可以随身携带一款自己喜欢味道的手绢，或者香囊，在遇到这种不喜欢的味道时，用它来捂住口鼻。