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患者提问
安神失眠吃什么食物
我最近晚上总是睡不着,听说食疗有用,那么吃什么食物比较好呢?
提问时间:2020-05-21 14:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
大枣是治疗神经衰弱、失眠症状的良药。大枣味酸,归心经,可以补心安神,对促进睡眠成效明显,常吃莲藕可协助更年期女人静心,藕中含有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热,养血,除烦等成效,可治血虚失眠。
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