晚上喝水以后,人处于睡眠状态是属于相对静止的状态,血液循环,体内代谢都比较缓慢,水湿停留于体内时间长容易加重脏腑的功能负担。
如果水湿不能够及时排出体外,会出现颜面浮肿等现象;如果体内水湿及时排出体外,晚上小便次数过多,又会影响人体正常的睡眠时间,不能够保证睡眠质量。
在睡觉前半个小时可以适当的喝少量的水以补充体液,可以稀释血液,促进血液循环,有利于心脑血管的健康。