你好,腰累,可以考虑是以下几种原因导致:第一种,考虑是由于腰肌劳损导致,这种情况大多是由于平时长时间举重,经常弯腰引起,可以进行腰部按摩来缓解。
第二种,考虑是由于肾虚引起的,多与近期性生活频繁,体质不佳有关。aa可以适当吃一些补肾补气血的食物,比如木耳,芝麻,黑豆。
生活中要注意节制,适当的进行恢复腰部的锻炼。aa。