你这样应和脾胃不和消化的不好有关系,应注意合理的休息保养气血,适当的饮食的清淡好可以用维生素bc,也可以用健脾清热的药物,注意饮食的均衡性保养气血,合理的休息按时睡眠,注意饮食的清淡。
尤其是晚上应少吃比较好的