根据你提供的情况,一般的中医药考虑是气血不足引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物,口服益气养血口服液、驴胶补血颗粒、十全大补丸浓缩丸之类的药物调理,祝你健康。