催乳素分泌不足可以炖鱼汤喝,对通经下乳是有好处的,如果宝宝不够吃,需要及时添补奶粉。平时保持良好的心情,适当锻炼,增强体质,产后月经不正常,排卵期是很难计算的,需要做好安全避孕措施,避免意外怀孕,怀孕以后有可能导致乳汁更少。