根据您所说的情况,有出现足部酸痛,易疲劳等症状,中医讲一般与肾虚精血不足有关系。建议患者首先注意好循序渐进增加运动量,避免久坐久卧以及过度劳累,可以去医院做个血钙检查,看有没有缺钙的现象存在,同时经医生诊断有异常后,积极使用健步虎潜丸以及碳酸钙等药物治疗,此外注意好避免感受寒凉刺激。