您好,你这种情况最好还是平常注意调理,应该是有肾虚,再配合药物治疗的。坚持生活规律。建议您最好还是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,饮食规律的,吃得热乎些好消化一些,再配合加强锻炼,配合一个阶段六味地黄丸。
每天至少锻炼三十分钟以上,注意调理应该可以恢复。