你好,你这种情况根源是休息不好,造血功能降低导致血虚,所以脱发,头疼,血虚会进一步加重失眠指导意见这种情况建议还是吃中药调理,可以用山茱萸30克煮水冲服炒酸枣仁6克,每晚临睡前服用,坚持服用一周即可,睡前忌服浓茶,咖啡,祝你早日解除烦恼