一星期减肥二十斤是很困难的,减肥是一件循序渐进的事情。建议您运动减肥配合节食减肥。节食不是绝食,每天摄入身体必须的食物不要贪图美味,锻炼一定要坚持在半小时以上才会有效果,必须要坚持才能达到减肥二十斤的目标。