经常避月是怎么回事

健康指导：建议您要保持日常膳食均衡，这一点特别重要。推荐您每天需要吃至少1斤的蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜；水果300克左右；饮用400毫升左右的鲜牛奶（建议可以喝低脂的）；一个到两个鸡蛋也是要保证的；谷类食物则推荐您每天要有400克左右；畜类、禽类食物每天吃80克左右；海鲜类食物每天吃100克左右；豆类100克或者相当量的豆制品；坚果类食物每天30克以内；食用油控制在每日25克一下，用盐量控制在5克以下。其中建议适量吃些扇贝、牡蛎等食材，大蒜也是不错的食材，鸡蛋每天吃一到两个，牛奶一定要天天喝（建议可以喝低脂的）。同时，适量增加些运动锻炼，每天坚持短跑半小时到一小时为宜。长期坚持，则可以增强您的体质的。如果您太太每天要求次数过多，则建议带她去看下心理医生或者做个检查。