胡思乱想需要吃什么药

从你提供的信息看，有明显焦虑症表现，这与性格敏感性，消极的心理暗示，作息不规律，体质差，缺乏运动，饮食习惯，生活中各种压力，生活缺乏目标和方向等多种因素有关系。

,这个情况可以去当地医院看一下心理或精神科门诊，如果有必要，让医生开点抗焦虑药治疗调理一段时间。平时生活中培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，跑跑步，打打球，贵在坚持，改善体质。

规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章和漫无目的。养成健康的生活作息，按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑，睡前避免接触刺激性信息，尽量不要和咖啡，浓茶，碳酸饮料。