问题分析:减肥的关键是要有持之以恒的毅力和必要的方法,方法中就是节食而不是绝食,少食及营养饮食,增加运动量,每天保证1-2小时,慢跑最好,运动要出汗效果最好。
吃药物减肥一对肝肾都有害,二不是根本的减肥办法。意见建议:建议制定一个早中晚的食谱,以营养和少食为主线,制定一个运动方案,不能少于1-2小时,慢跑微出汗最佳。