一旦强迫症状出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个,慢慢的加以控制,这些习惯都可以得到改善,强迫症的恢复期会没有那么明显的要强迫自己做某种事情,这种习惯也可以慢慢的纠正过来。