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患者提问
怎样预防焦虑
我发现我周围的很多人都非常焦虑,他们每天都很痛苦。咨询一下怎么预防焦虑?
提问时间:2020-05-14 07:20
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
预防焦虑的方法是焦点转移。如果面临严重的不愉快的生活问题,甚至问题棘手难以解决,不要让精力总是集中在不良事件上。
要适当转移自己的注意,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好。
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