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体育生训练补充体能什么样的药最好最易吸收。(冬天了跑步的时候腿会抽筋)谢谢解答
体育生训练补充体能什么样的药最好最易吸收。(冬天了跑步的时候腿会抽筋)谢谢解答要给他补些什么比如钙铁锌硒等还是维生素?
提问时间:2020-06-06 21:23
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,可能是缺钙的原因,建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
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