减肥可以吃提子,但是要学会控制量。一般来说减肥需要多吃新鲜的蔬菜水果,当然也不要暴饮暴食,否则达不到效果。还要忌高糖、高盐类、油炸类以及油腻食物的食用,与此同时每天保持半小时以上的运动时间,晨跑和球类运动等是比较适合减肥的运动项目。