恐惧症日常饮食可多吃些瘦肉,鸡蛋,新鲜水果等富含维生素和优质蛋白的食物,也可多吃鱼和坚果以及莲子等有助于养心安神类的食物。
多喝温开水,补足身体所需水分。最主要是要努力克服心理障碍,保持乐观积极的心态。