焦虑吃什么好得快一点

对于你现在的情况主要是本身心态的问题具有多疑、不相信人、敏感、妒忌心强、自以为是、孤僻，伴随着抑郁症的出现总认为周围发生的一切都跟自己有关只要及时发现及时处理，都能治疗防止复发的。

到心理咨询室或就近的正规心理治疗机构，通过定期的心理治疗提高个人调节能力，减轻心理压力，保持情绪稳定，多关注令身心放松的信息，转移注意力，放松身心，结合运动锻炼，增强体质。

产后抑郁症能恢复的。抑郁症对心理变化和对家庭的照顾有着非常重要的影响。因此，有必要更频繁地与朋友和家人交流，并努力保持一种平和的心态。产后抑郁症分为不同程度。只要你积极配合医生，这种病就可以恢复。对于抑郁症的治疗，除了药物和心理治疗。

自我精神暗示。需要病人首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个忧郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。补充食物营养。多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症病人的孤独感。扩展社会交往。

引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。从而引起心理的变化，比如易怒、抑郁、情绪失控等一系列的心理的变化，一般采取自我心理调节的方法，严重了要找心理大夫进行疏导或者用药调节。

癔症可吃下面食物：小麦粳米粥，取等量小麦、粳米，红枣数颗，放入锅中加水熬煮，煮开后加入冰糖调味，分两次服用；核桃芝麻粥膏，核桃、黑芝麻、八角茴香、小茴，加在一起磨碎，放入锅中，加入麻油、蜂蜜，用小火熬煮2小时，直至成为凝固状，每天服用3次。

癔症的症状是功能性的，因此心理治疗占有重要的地位。平时清淡饮食，少吃辛辣刺激的东西，适当锻炼。合理膳食，保证营养全面均衡。避免情绪过大波动，注意避免不要受到刺激，尽量避免熬夜。

抑郁症病人应当及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。可以接受及时充分彻底的治疗，即急性期治疗获得有效痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗，否则会导致疾病的慢性化、难治化。

遗传因素是最重要的致病因素之一，但并不是唯一的因素，也不是肯定的单基因遗传，一般认为是多基因相互作用提高了精神障碍可能性。人格因素，人格不健全者更容易患精神障碍。而且某些人格障碍与特定的精神障碍有密切联系，应激一般只是精神障碍的诱因，应急在某些情况下可能是直接病因。

遗传因素：对于精神病这种严重的精神科疾病，遗传因素是其不可忽略的患精神病的原因之一，在精神病不会家族史分析上来看，有家族病史的人患上精神病的概率远高于普通人群，而且与不会的血缘关系越近，精神病的发病率越高。这个现象在双胞胎身上更为明显，同卵双胞胎的通病率也是高于异卵双胞的通病率。