吃什么食物治强迫症

社交恐慌是一种现代人常见的心理疾病，使人总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。需要及时的去看心理医生，避免社交恐惧的近一步扩大。

入睡困难，躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时，多与不良情绪及不良生活作息习惯，如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等有关；睡眠不实，时常觉醒，稍有一点轻微刺激，如声响便会醒来，再次入睡比较困难，多与心事较重有关；晨醒过早，常在凌晨2-4时就醒来，之后再无睡意，多与抑郁症有关。

如情绪高涨，思维上亦受影响，例如担心影响身体、睡不著会疯癫等。愈担心，人便愈清醒，愈逼自己睡，愈无法睡。经历失眠后大脑中会有记忆，翌晚又怕失眠，结果又是愈怕失眠就愈容易失眠，对自己失去信心。我们不应害怕，要重拾信心，人的本能是累了自然会睡，所以毋须担忧。

如果一个人情绪稳定、愉悦，心理健康指数就相对较高，如果一个人情绪总是很不稳定，很恶劣，譬如经常感到焦虑、悲观、抑郁、易怒、烦躁，就说明自己心理有待调适，如果长期这样，心理上就存在一定的障碍。

去当地正规的医院进行心理治疗，不断增强病人的自信心，对产妇多多的照顾。平时多注意休息，多吃含有营养易消化的食物，使全身心的放松，保持一个良好放松心态，让病人听听轻音乐。

强迫症是一种，明知没有必要，但又不得去做的一种心理障碍，通常的表现有强迫性思维与与强迫性动作，病人通常痛苦不堪。建议放弃完美主义要求，接受自己的不完美，允许自己犯错误，当你有这方面的想法或者动作时，不要刻意的压制，如果影响到了上班与生活，建议看心理科，服药治疗。

强迫症容易焦虑不安，所以他们平时应多吃含钙、磷的食物，同时饮食要注意清淡，切忌口味太重，不要吃过咸的食物，以免加重焦虑情绪。强迫症是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者的内心冲突，感到焦虑。尽管企图抵制，但往往不能够凑效，强迫症会影响生活质量和人际关系。一般以心理治疗和药物治疗为主。对于强迫症来说，对饮食没有特殊要求。

强迫症病人与其父母的家庭教养方式过分严格、刻板、及追求完美无缺的生活模式有着重大关系。我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯，这是正确的，但不能过分和极端。日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合。基本要点是适应社会，与大多数人的心理特点一致，不可严重偏离。

其发作时，更多地表现为认知、情感、思维、行为等方面障碍及精神活动不协调的症状。尤其是以幻觉或妄想这两种精神病性症状发作为其主要典型症状。而具体的症状表现，会因为病人个体差异而表现的不一样。当前你需要考虑的是先带病人到医院精神科作进一步检查诊治，并督促病人配合医生的药物治疗，待病人的自知力得到基本恢复后，还需要帮助病人寻求精神康复方面的专业心理咨询，这样，会更有利于病人所患精神分裂症的治疗和康复。

平时不要太紧张，工作压力不要太大，注意休息。避免辛辣刺激性食物。戒烟酒，必要时可用一点抗抑郁药。在药物治疗的基础上，在辅助心理治疗，主要靠你自己战胜自己，把注意力转移到工作生活中去，加强体育锻炼，坚持住，慢慢就好了。