糖尿病病人可以吃馒头,馒头中的糖和大米等重量的糖基本相像。馒头中主要的糖为淀粉,属于多糖,升糖速度比较慢,相对来说血糖相对稳定,只要控制好量,是一个不错的主食。
最好先吃菜后吃饭,或者先喝汤后吃饭。使血糖相对稳定,升糖速度慢,对人体还有很多好处。