跟骨骨折不要自己按摩,用力不当容易导致更严重的情况。对于少部分无明显移位的并且后关节面无塌陷跟骨骨折可采取保守治疗方式,使用石膏托固定6周左右,拆除石膏托后可及的行踝关节功能锻炼,伤后8周内应避免负重,防止骨折出现塌陷。