如何摆脱焦虑抑郁情绪

强迫症和焦虑症在一起先解决强迫症。可在心理科专业的指导下用行为阻断疗法，厌恶疗法治疗，顺其自然疗法治疗。也可以药物和心理治疗同时进行。焦虑是害怕强迫行为或强迫思维的出现而焦虑。

女人性冷淡表现有不想进行性生活，出现性欲缺乏，对性生活没有兴趣。另外可以出现性交时阴道无液体或少液体分泌，干涩，紧缩，疼痛，无性爱快感或快感不足迟钝，缺乏性高潮，也可以出现性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。

植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。过去对于植物神经紊乱的病人在临床上，常按精神病，抑郁症用一些抗精神病药进行治疗，往往疗效不好，而且容易产生耐药性和依赖性。在增加药量的同时对身体也产生了不良影响。常用药物，如谷维素，维生素B1。

躁狂是一种思维和行为异常的精神疾病。躁狂的病因通常与中枢神经递质的异常代谢和相应受体的功能变化、遗传因素、不良生活事件和环境应激事件有关，这些都会导致情感障碍的发生，如失业、家庭关系差、长期生活紧张。

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。生活习惯不良：睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等。环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。

引起强迫症的原因一方面是人格方面的因素，另一方面是是心理应激方面的因素。一个强迫症，在遇到心理应激的可能就会变成强迫性人格，叫完美主义人格。说心理应激没有大到促使成为一个强迫症，这种强迫性人格就是一个完美主义者，对生活、学习应该是有积极意义的。

抑郁问题，主要还是表现为情感反应的低落的情况，并且伴有一些情绪不稳定的问题，比如容易发火，易怒等，有些还会出现脑子变笨，不想动等表现的了。但是这个要专业的心理专科医生判断，因为正常人，也是可能有情绪的波动的，这个也是要注意的。

要是患有精神病，这个要进行心理治疗以及药物治疗，联合对症治疗。主要以心理治疗为主，药物治疗为辅，严重的话是需要进行住院进行治疗的。具体怎么治疗这个，要看个人的病情轻重、年龄、体质、诱发因素等进行，有个体差异性。

厌食症要根据症状判断：有些人虽觉食欲好，但吃了几口就觉得胃部饱胀不适而中止进食，或者见到食物就不想吃。多有饥饿的感觉，但却强迫自己不进食。体重明显下降，体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒，常伴有性格改变。

失眠注意晚餐不要吃得太饱，睡前不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，参与气功等心理锻炼，增强神经调节能力。生活规律，可以吃点粥来缓解失眠的症状。不要有太大的心理压力，注意休息。