如何克服黑暗恐惧症

躁郁症具有一定的遗传倾向。父母中一人确诊患有此病，其子女发生此病的概率明显高于普通人群。遗传学研究发现一些基因可能和躁郁症有联系。但是，至今尚未确认躁郁症是由某个单一因素致病。

恋爱恐惧症症状表现害怕会因为恋爱而浪费掉自己大量的业余时间，担心恋爱会导致自己失去以前单身时候的自由和个人空间。害怕自己受伤，害怕被对方拒绝。担心会因为恋爱而失去自己最爱朋友。害怕伤害别人，怕自己会失去一颗爱自由的心。怕恋爱后，就再也回不到以前。怕爱上别人，更害怕爱上别人后自己会深陷。

导致得精神病的原因一般有生化因素，在胎儿时期，曾受到病毒感染，在成年后换上精神病的概率也是远高于普通人群。遗传因素也会导致得精神病，此外社会心理因素、成长环境、成长历程、心理承受能力等社会心理因素都是患精神病的原因。

网络传播的特点，使它比物理世界的人际传播更轻松。网络使用者人格中的某些缺陷，使他们更易沉迷于网络。现实生活压力过大，导致一些人沉溺于网络，在虚拟空间里寻求安慰和减压。社会形态转型时期，生活中的未知变量太多。

大部分是可以自愈的。主要看心态如何，如果可以尽快的调整自己的情绪是有很大自愈的可能性的，如果不擅长自我调整那么可能会加重病情。面对轻度的抑郁症，最重要的是靠自身的调整，首先要发展一些兴趣爱好，帮助自己尽快走出这个紧张的情绪。其次要避免这些能让自己不愉快的因素。积极调整自己的心态。不要给自己太大的压力。其次在生活中要注意避免熬夜饮食清淡。

因本病是在精神因素作用下急性起病，病程可随临床征象的不同而有差异。情感爆发，意识障碍，抽搐发作，一般于短期内即可消失，但常常有再发倾向。内脏机能失调和运动，感觉症状则历时较久，且于好转后也可再发。病程的长短和能否再发还取决于病后是否正确处理。不当的处理或接受不良暗示，尤其是医务人员的不当言语，常可增加疾病的顽固性，而使病程延。

躁郁症的病症不同，引起的原因不同，需要不同的治疗的方法。生物学方面可能会对患者用一些药物的治疗大部分病人需要医生的治疗所以会给他一些药物来改善大脑神经递质的平衡。对于社会压力引起的要注意做心里的辅导加药物治疗。

自闭症不及时的治疗会恶化会越来越严重的，在生活中也可以多吃一些谷类饮食，我们所说的谷类食物主要指大麦、燕麦和黑麦等制成的食物，不包括大米和土豆等我们经常食用的食物。

可以学习渐进式肌肉放松法，熟悉身体紧张和放松的感觉，在需要时让自己适度放松。同时，多与信任的人交流自己的情况，这样既有利于找到自己恐惧的原因，并加以解决。同时，学会情绪表达出来就会缓解的。可以试着先与少量的人交往，然后逐渐逐渐的加大自己的活动范围。有条件的话，可以去看心理医生，效果良好。

生理因素：随着年龄的增长，睡眠质量下降而引起失眠；心理因素：焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；不良的环境和习惯：如噪声、临睡前剧烈运动及作息无规律；与人的情绪状态有关：过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。