得了焦虑症怎么治

首先要懂得去排除自己的心理压力，不要把事情都压在心里，要多休息，尽量的让自己睡觉，长时间的不休息对身体的损害是比较大的，要多运动，比如，游泳，旅游，爬山等等，这样可以排解心里的压力。

社交恐慌能好，到当地医院精神科的心理门诊去做测试和治疗。白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，听些舒缓的音乐放松自己，时常鼓励自己，必要时可以心理治疗。

人格分裂是一个症状，主要要靠专科医生来确诊，测试。人格分裂严格意义的说属于自我意识障碍。具体表现为交替人格、双重人格、多重人格以及人格转换。交替人格指的是在不同时间内可以表现为两种完全不同的个性特征以及内心体验交替出现，多见于癔症。

能好。定期咨询心理医生，及时进行心理咨询，对改善病情有很大帮助。建议多吃坚果，合理安排工作和睡眠时间，睡前适当放松心情，避免过度兴奋，避免过度劳累和熬夜。睡眠要保障好和压力过大的情况。

精神紊乱的检查主要是通过排除器质性病变确诊，治疗首先要去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯，早睡早起，生活要有规律。

精神分裂症长期维持性在家治疗期间，家属要注意沟通，树立他们的信心，消除焦虑情绪，减少精神心理负担，家属要提供一个良好的康复环境。并且按时服用相关药物进行治疗，保持乐观的心态即可。

到附近的正规精神心理医院就诊，明确一下诊断，确诊后再通过药物或者心理疏导。应该积极地在医生指导下治疗同时要注意休息增加营养和运动多锻炼提高身体免疫力。平时注意饮食清淡。

不能吃餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。

心情导致不好。因为很多人可能长时间的心情压抑，导致心理创伤像这样的事情很多都会发生在儿童或者是成人的身上，发病是很突然性的，心情不好，就会让人有一种抑郁的感情在里边，日积月累就导致了口吃。

导致口吃的原因，归纳起来主要有三类：器质性问题，功能性问题，协调性紊乱。模仿和暗示也会导致，有些口吃是人故意在模仿，有些口吃是当别人暗示时可以出现。