怎样缓解睡眠障碍症状

性冷淡：主要体现在：性爱抚无反应或快感反应不足；性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛；无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮；性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。

心情不好，是遇到问题的时候情绪低落，短时间内可以自我调节。很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

强迫意念，是指病人对自己潜意识中的某种欲望、冲动或一种自知不该和没必要出现的想法失去了控制能力，虽企图摆脱，但已无法停止和除去这种不由自主的重复思索。强迫行为，是指按某种规则或刻板程序做出重复的动作或活动，主要包括强迫洗涤、强迫检查、强迫定式动作等。

主要是使用心理治疗的方法，要用语言暗示，对他进行诱导，告诉他这个病不要紧的，慢慢就会好的。在病人出现癔症发作时，应注意不要让过多人围观，家人也不要表现的太过关心，防止病患会出现不利于治疗的思想和行为。也可以服用药物进行治疗。

神经官能症1个月能治好。心脏神经官能症是神经症的一种特殊类型，以心悸，胸痛，气短、乏力为主要表现，伴有其他神经症为特征，是临床上常见的心血管疾病之一。神经官能症要及时的治疗，因为早期治疗对身体是比较好的。

对于抑郁症的问题，主要还是考虑一些药物的治疗，或者心理治疗的方法，才能解决问题的了。食物的问题，这个是不能解决问题的，还是要考虑药物的治疗的了，是可以帮助调整情绪状态的了。还要注意，不要喝酒等，不要吃辛辣食物等就是可以的。

癔症，又称歇斯底里症。这是一类由精神因素，如重大生活事件、内心冲突、情绪激动、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。主要表现为各种各样的躯体症状，意识范围缩小，选择性遗忘或情感爆发等精神症状。

产后抑郁是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作。其主要症状有困倦，无精打采，哭泣，易流泪。可以配合心理治疗和药物治疗。在饮食方面可以吃一些清淡的食物，多吃一些水果。

躁狂抑郁症是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，其病因尚不明确，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性。

长时间处于紧张，激动，害怕，生气，都有可能使心到不同程度伤害。要把这些心理都忏除干净才会好、多做好事善事，哪怕是做一点点好事都会使人感到快乐，多孝顺父母。念佛，念地藏经，戒邪淫多放生。心理出现问题是心灵的垃圾太多。