轻微产后忧郁症的症状有什么呢

小女孩忧郁症的表现有心情大部分时间都很忧虑，抑郁症一般无法自行调控自己的情绪，日常情绪就是很忧虑、很焦心，说话时表现出来的形势就很不乐观。如果有这些症状时，就说明可能有抑郁症的倾向。

通过饮食调理，适量增加身体活动，进行，精神上的排解。饮食上少食多餐，不暴饮暴食，以免加剧抑郁。不吃辛辣，等刺激性食物。可以适量增加，香蕉牛奶，草莓，全谷类的食物，比如燕麦，小米。可以配合点b族维生素，调节大脑神经，可以舒缓心情，辅助睡眠。

情绪方面：得了产后抑郁症的产妇最大的特点就是情绪低落，对任何事情都没有兴趣，都觉得没意思。整天无精打采，且易困、易哭泣。往往会觉得自己心情压抑，很容易烦躁和不安，脾气很不好，很容易因小事而大发雷霆。生理方面：有产后抑郁症的人往往食欲不佳，导致体重下降，同时还容易失眠、疲倦和乏力。身体状况不佳，容易生病。

害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种，只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。

癔症会有很大的伤害，对健康人们的生活来说。如果是转移性的话，那么最常见的症状就是会出现明显的精神不集中，会对外界的事物产生比较敏感的情况。如果情况严重的话会导致机体出现运动障碍。

躁郁症的其他症状还包括睡眠习惯改变、离群索居、极端悲观、做事虎头蛇尾、慢性亢奋、突然发怒、缺乏克制力，尤其对性行为。当处于疯狂期时，病人似乎有无限的精力。他可以廿四小时或更久不需睡眠或休息，整日兴高采烈并容易激动，他们常常自我膨胀，不顾一切地表现自我，喋喋不休，疯狂购物，开快车，性滥交等。

治疗中度精神病要以心理治疗与药物治疗相结合的治疗。去国家正规的医院，在精神科接受治疗，家属一定要积极配合医生的治疗工作。治疗过程中不要给病人心理压力，不要对病人大吼大叫，以温和的手段进行治疗。

不建议长期服用安眠药，选择正规公立医院的中医科就诊。医生会根据情况给予辨证施治。喝中药从根本调理效果好。平时多出去走走，散散心，不喝浓茶，咖啡，不熬夜。不要有太大的心理生活压力。

恐惧症疗法吃不是最关键的，是需要放松压力，消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。

失眠基本为五种类型：分别是肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等，平时加强体育活动与锻炼，放松身心，保持个人卫生，对失眠有改善还有助于提高睡眠的质量。