心情比较焦虑怎么治疗

出现被害妄想症，表现为认为某一群体或是某一人会伤害自己，少数病人还会对其假想敌进行攻击。出现妄想和幻听，病人会因为听到一些别人听不到的东西而难受，出现情感障碍。表现冷淡，严重有可能会失去自我管理能力。出现思维破裂，思维论乱，出现行为障碍。

工作能力下降。对人冷淡，与人疏远，对外界事物不感兴趣，对家人不知关心照顾，部分病人可有失眠，头痛头晕，无力，情绪不稳等不适感及神经症症状。建议，每日少食多餐，不暴饮暴食，适当参加，娱乐活动。

精神病的主要症状具体如下介绍：抑郁症：表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。精神分裂症：精神分裂症是一组病因未明的重性精神病，多在青壮年缓慢或亚急性起病，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。

植物神经紊乱是因为长期的神经紧张，生活不规律、情绪压抑，心里压力过大，过度疲劳，以及经常性的生气和受到刺激之后引起的大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调。培养良好的生活习惯，锻炼身体，注意劳逸结合。

预防妄想症的简单方法就是要避免病人，人们要注重培养健全的人格，培养多种有益爱好，保持思维开阔。如果长时间心情不舒畅，要学会自我控制，上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识，对自己的病做简单的判断，然后积极地自我调节：比如找朋友和家人谈天交流，或者参加一些体育运动，或者是去观光旅游。另外找心理医生做心理咨询是最有效的解决方法，心理医生会针对每个人的情况做出各种解决方案，逐步引导人们重回快乐生活。

挺严重的，神经紊乱病人常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。这些身心不适感会进一步影响睡眠，导致入睡困难、睡眠不深、多梦早醒等，导致身心疲惫，反应迟钝，注意力不集中，记忆力减退等。

社交恐慌饮食需要以清淡，养生之类。不用过于注重饮食，但因为运动可能较少要吃些低热量，同时也要拒油腻辛辣腥味刺激哦。可以适当喝茶滋养。冬天保温杯枸杞，泡脚。但可能因为社交方面缺失寒气进体的可能性很大，暖性食物不能缺哦！暖水袋开水壶或便捷的加热饮水器也是必备呢，毕竟胃疼头疼时不会有人来照顾您~所以自己要照顾好自己。

旅行是很重要的治疗方法，人格分裂的人很注重细节，正因为注重细节才会导致对自己性格的怀疑，去一些开阔的地方，好好观察自然景观，别听什么催眠，和那些理论性很强的东西，性格太复杂，反而要回到简单的事物上，返璞归真。千万不能有太强的时间观念，那会让你再次精神分裂。

恐惧中期的症状主要是怕被人注意。害怕在公共场合被人注意，尤其当众讲话、当众写字、食堂用餐以及使用公共厕所之时，都会心情紧张、心慌气短、大汗淋漓，产生一种明知过分却又无法控制的恐惧感。有的病人不敢和别人对视，和人谈话时总避开别人的目光，似乎自己做了什么亏心事；有的病人害怕见人，见人就脸红，他们为此而心神不定。

可以服用稳心剂及抗癫痫的药物治疗。生活中也应多注意做好对自身的调节，减少狂躁症对自身的伤害。家中尽量保持安静，少接待客人，听音乐时也应尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，不宜放节奏过于激烈快的乐曲，以免引起病人兴奋。