社交恐慌饮食需要注意什么

旅行是很重要的治疗方法，人格分裂的人很注重细节，正因为注重细节才会导致对自己性格的怀疑，去一些开阔的地方，好好观察自然景观，别听什么催眠，和那些理论性很强的东西，性格太复杂，反而要回到简单的事物上，返璞归真。千万不能有太强的时间观念，那会让你再次精神分裂。

恐惧中期的症状主要是怕被人注意。害怕在公共场合被人注意，尤其当众讲话、当众写字、食堂用餐以及使用公共厕所之时，都会心情紧张、心慌气短、大汗淋漓，产生一种明知过分却又无法控制的恐惧感。有的病人不敢和别人对视，和人谈话时总避开别人的目光，似乎自己做了什么亏心事；有的病人害怕见人，见人就脸红，他们为此而心神不定。

可以服用稳心剂及抗癫痫的药物治疗。生活中也应多注意做好对自身的调节，减少狂躁症对自身的伤害。家中尽量保持安静，少接待客人，听音乐时也应尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，不宜放节奏过于激烈快的乐曲，以免引起病人兴奋。

精神障碍病人能吃水产品。精神障碍病人要多吃海产品，补之对精神障碍有益无害。多吃大豆，忌辛辣食物。牛奶具有促进睡眠，改善情绪的作用，尤其适合精神障碍的病人食用。

找专业的心理医生让病人通过宣泄，把主体人格“诱导回来，让其对原先无法接受的愤怒、不满、冲动等承担责任，并用更为建设性的办法处理它们。由于诱导主体人格的过程也是发泄后继人格的过程，因此置于两者之间的隔墙便会自动解体，两者的交流得以实现。

饮食适宜：宜食富含维生素B1、B6、B12的食物；宜食高蛋白、高纤维、高热能饮食；宜食润肠作用的食物，以保持大便的通畅；补充足量的水分。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物；忌酪氨酸含量高的食物和饮料；禁忌有加工食品和甜食。

引起癔症的原因有心理因素，比如情绪化、幻想性等性格会引起，还有环境因素，如果生活的环境相对封闭，或者是受到环境刺激的话，是会导致的，癔症是可能会遗传的。临床症状表现为丧失近期的记忆，经常会有幻觉，大脑控制不了自己，精神反常。

药物治疗也只是在缓解而已，必须进行心理治疗。被害妄想症这个毛病是由于生活和工作压力太大而造成的，所以说先让心情放松，多和家人沟通，打开心扉，再就是定期接受心理辅导。

心理治疗：首先需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。此外，病人要避免过度的压力，在压力情境下常会影响妄想强度，针对个案情形教导适当的适应技巧，或者配合认知行为治疗，可以减少个案对压力的不当反应。如果病人同意，应鼓励其家人一同参与治疗计划，对治疗进度有帮助。

妄想症首先去正规医院的精神科，妄想症又称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状。妄想症没有精神分裂症病史，也没有明显的幻视产生。但视具体种类的不同，可能出现触觉性和嗅觉性幻觉。尽管有这些幻觉，妄想性失调者通常官能健全，且不会由此引发奇异怪诞的行为。