半月板损伤轻微怎么治疗最好

腱鞘炎较重：如伴有关节弹响，可采用针刀疗法，采用小针刀进行局部松解，术后应避免过度劳累，保持针刀处清洁、干燥。腱鞘炎最佳治疗方法，最主要是通过休息，而使去除病因，辅以消炎镇痛类药物，甚至通过局部封闭，局部腱鞘松解都可以缓解腱鞘炎。

半月板损伤可以多吃豆制品的食物，如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾等水产品，如螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参等，保障营养，可以促进恢复，减少损伤性关节炎的发生。

没有什么特效药物可以治疗的。到正规医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查的。看一下有没有椎管狭窄神经受压，明确诊断对症治疗，局部可以牵引按摩等物理治疗。活动注意调养，少低头，少玩手机，少看电脑等。

膝关节韧带损伤可以治疗。早期处理，全面修复。一部分损伤可直接修复，严重者需以临近的肌腱、筋腱等组织转移修复。膝韧带抗拉力强，并具有一定的弹性，其功能为维持关节的稳定，并限制其超越生理范围的活动。非生理性暴力活动时，牵拉韧带超过其耐受时，即发生韧带损伤。

擦摩腰骶部、臀和腿后侧：病患取俯卧位，医者站于病患一旁，用手掌自腰部两侧徐徐推到足根，双掌重叠自腰椎缓慢推至尾椎各3遍~5遍，用手掌或掌根轻揉病患腰骶部、臀和腿后侧3遍~5遍。

腰椎间盘突出大多数是外伤和长期弯腰工作造成的，与过性生活没有任何关系，只要体位合适，不造成腰部疼痛，是可以过性生活的。要多做腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。

骨质增生是人体机能退化以后，产生了一种保护性退行性变，他一般不会产生明显的症状，但是在特殊部位比如膝关节或者是足跟处，可以产生剧烈的疼痛。骨骼一旦增生，无法通过药物消除。多晒太阳，多补充钙类的食品，可以延缓增生的程度，如果局部有疼痛。

踝关节滑膜炎的治疗，推按小腿，按压踝部等治疗方法以达到通经活络，放松肌肉，消肿止痛的效果。踝关节滑膜炎的治疗，踝关节滑膜炎的治疗还可以口服一些药物，以达到镇痛，修复软骨、滑膜使关节肿胀疼痛自然消失，增强骨质合成，全面恢复病变组织的目的。使踝关节功能逐渐恢复正常，从而增进踝关节及周围组织的血液循环。

肩周炎看医生挂骨科，肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

目前这种浮肿的状态可能是膝关节病变所导致的。要加强护理。可以做膝关节的x光线检查，必要时做核磁共振检查明确情况，看是否出现关节积液。饮食要清淡，低盐低脂饮食。一般还是采取保守治疗，药物治疗不能缓解时才考虑手术，平时可以多补充钙片。