睡眠障碍不治的危害有哪些

吃一些特定的食物都可能会导致恐惧症的发生，特别是吃自己恐惧的东西。治疗恐惧症选择以心理治疗为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，并且消除对药物治疗的过分依赖。注意饮食方面清淡。

不要吃辣椒。辣椒刺激性太强，对缓解病情有刺激性影响，应该保持一种比较放松舒适的状态，多运动，多参加社交活动。抑郁症要积极的治疗。药物方面是抗抑郁药物治疗的。还有就是做心理治疗。在药物治疗的同时常需合并心理治疗效果较好。

不要吃。粉干虽然面有一定的营养价值，但一般在加工过程中都添加明矾，过多摄入会影响脑细胞的功能，影响和干扰记忆功能，导致阿尔茨海默氏症，导致胆汁淤积的肝脏疾病，这可能会导致骨软化等疾病也会导致卵巢萎缩。吃面条时，不要吃炸脆的食品如油条，以免增加铝的摄入量，不要多吃。

流产后一直心情低落。如果不能及时的调整。整天胡思乱想。一直处于焦虑，自责的状态。极有可能患上流产后抑郁症。一方面要从饮食上注意。一方面要从心理上进行疏导。家人要尽量的给予关爱。要多和家人沟通。让心情保持愉悦。

心理治疗可以达到很好的治疗效果，只有去除心理因素，才能治好。饮食要清淡为主，不要吃那些辛辣或者刺激性较强的食物，同时也不能喝运动类的饮料，那些饮料比较容易引起人的神经兴奋，也能要保证足够的睡眠时间。

可以去三甲医院或者是专门治疗精神疾病的医院，都是可以去的。抑郁症它是一种心理疾病，心病还需心药医，心理治疗是非常重要的，最主要的还是要学会去接纳接纳自己所有的临床症状，带着这些症状去生活。

失眠就有两种情况，一种是心理上的失眠，另一种则是物理上的失眠。心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，好的办法就是放宽心了，不要去想就是好的，建议方法就是多做些运动。

要学会调理。有些患者过于依赖安眠药物，在生活中不知道调理自己的节奏，也会造成失眠的进一步加重。良好的生活习惯比吃药更重要，比如规律作息、睡前少玩手机、电脑，别喝茶、咖啡和酒等刺激性饮料，以及合理膳食等。

可能会好。精神分析疗法：通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导。

药物治疗：以心境稳定剂治疗为主，心境稳定剂可以治疗和预防发作，在心境稳定剂基础上，根据病情需要联合其他药物。及时监测药物的作用和副作用，根据情况调整药物，联合用药时，注意药物之间的相互作用。也可心理治疗。