一个人胡思乱想老是失眠怎么办

要学会调理。有些患者过于依赖安眠药物，在生活中不知道调理自己的节奏，也会造成失眠的进一步加重。良好的生活习惯比吃药更重要，比如规律作息、睡前少玩手机、电脑，别喝茶、咖啡和酒等刺激性饮料，以及合理膳食等。

可能会好。精神分析疗法：通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导。

药物治疗：以心境稳定剂治疗为主，心境稳定剂可以治疗和预防发作，在心境稳定剂基础上，根据病情需要联合其他药物。及时监测药物的作用和副作用，根据情况调整药物，联合用药时，注意药物之间的相互作用。也可心理治疗。

应该避免吃一些不消化的食物。而这些豆类食物，以及包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄等蔬菜类食物、柚子、香蕉等蔬菜和水果，都要尽可能的少吃一些。

精神症状明显者应该吃抗精神病药物，具有攻击行为者需要吃少量碳酸锂，也可以试用其他心境稳定剂，注意心理护理，保持乐观心态。注意休息，劳逸结合，避免劳累。

症状包括精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态。神经官能症包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症躯体疾病伴发的精神障碍包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病，产后精神障碍和周期性精神病。

忧郁症综合起来有三大症状，就是情绪低落，就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓，就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。运动抑制，就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。

可以不一定是的，并不是有幻听就一定是精神分裂症。具体诊断有精神科医生来判断。可以按照医生的嘱咐用药，平时的话饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。

是需要调养的，可以吃些抗精神状态药物控制，以及中药调理治疗，另外可以配合针灸的治疗，其次就是需要加强养护，平时注意避免压力过大，避免情绪刺激。以及适当的户外运动。

精神分裂症在疾病的恢复期和缓解期，与家人、同事、朋友及其他与之有接触的人，相处得都比较融洽，谈吐自然，回答问题切题，让人感到与他交往没有隔阂。如果忽然变得孤僻、不合群、不与人交往、独处一隅、低头沉思，或者对人态度蛮横，脾气暴躁易怒，不愿和别人进行正常沟通和交流则有犯病的可能。