失眠治疗好办法是什么

首先要去找到失眠的因素，再做治疗，比如说你是因为心理压力过大，或者是因为就是压力过大，还有可能是因为自身的日常生活习惯导致的情况。平时睡前尽量放松自己，不要给自己太大的压力，也不要过多的去想一些其他的事情。

失眠发作属于睡眠障碍的问题导致的了，建议使用西医的方法治疗，可以考虑使用一些苯二氮卓类的药物的，那么是可以帮助改善睡眠的了，也要注意养成良好的睡眠习惯，睡前散散步、泡泡脚等。

社交恐惧症去医院挂神经内科，是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

社交恐惧症的治疗大致分为三类：药物治疗，以抗焦虑药物为主；进行心理治疗，在心里医生的帮助下缓解焦虑；病人的自我调节，采用将注意力转移等方式逐步克服自身的恐惧，放松心情。

如果这种特殊恐惧症对生活影响不大，可以不去干预。相信我们每个人都有害怕的东西，可能人群当中害怕蛇的人特别多。我觉得恐惧尖锐跟恐惧蛇是同一类型的，从性质上没有差别，比如很多人怕蛇，但是从来不去医院就诊要让医生治疗，看似没有这个必要。

人格分裂的发病原因人格是指由遗传决定，即个人先天素质及后天发育，习得，有机结合形成的总体精神活动，思维，情感和行为，模式。人格分裂者主要表现有，性格极端孤僻，情感淡漠，行为怪异，喜欢幻想。这四点是致病原因也是临床表现。

轻度失眠是不需要通过药物治疗来缓解的。每种药物对身体都有一定程度的刺激作用，会严重影响机体各个器官的功能，可能会使机体出现腹泻、呕吐和食欲不振等症状，平常不要过度的劳累。

强迫症不太能吃东西来预防。强迫症作为神经症的其中一种，是需要经过长期系统的治疗，尤其是心理社会治疗来慢慢地解决的。而心理学的学习和广泛的社会实践活动，对于病人恢复社会功能，同时消除思维强迫和行为强迫都是有积极意义的。

平时要注意放松自己的心情，强迫自己去思想某些事情的时候，你要迅速转移一下自己的注意力。病情如果严重了，就需要到精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生的情况，对你制定治疗方案，采取用药治疗、森田疗法等方法进行治疗。

狂躁症的发病通常是不受本人控制的，这跟平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为狂躁症病人大多数都是一些脾气暴躁、易冲动的人。所以，狂躁症的心理治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。