得了颈椎小关节紊乱怎么锻炼

压顶试验：该方式让患者头偏向患侧，将左手掌放于患者头顶部，右手握拳，轻轻叩击左手背，若是出现肢体放射性痛或麻木，则表示椎间孔变小有根性损害。

这种情况可能是睡觉时枕的枕头不适或者是突然扭动头部使颈椎关节错位引起的。在平时的生活中一定要注意让颈部头部得到很好的休息，病好了之后也要让脖子多做一些适当的活动。

保守治疗。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀营养神经，也可结合中医药针灸理疗辅助观察。必要时给予微创手术处理。

可能是先天因素导致的。这类患者主要是因为在母体内发育过程中或是婴幼儿时期的一些行为导致颈椎椎管的直径本身就小于正常人，虽然初期没有明显的外在变化，但是在成长过程中极易因为一些细微的损伤导致椎管内的脊髓等物质受到压迫，引起颈椎管狭窄的症状。

用神经阻滞疗法。无论是急性的还是慢性的，有或者是严重的，都是可以缓解疼痛的有效手段。多做颈部的旋转动作，这样有助于促进关节紊乱的恢复。

挂骨科。患者出现腰椎椎管狭窄的话，不要相信小广告，去盲目的贴一些据说治腰痛的膏药，结果到最后什么效果也没有，还耽误了患者治疗疾病，所以应该去正规医院检查治疗。

在临床上的表现是会出现头晕，头疼，耳鸣，肢体发麻、肌肉萎缩、颤动等。心慌胸闷，还有部分患者会出现说话不清楚，吃饭也很难下咽的情况。有的人还会出现眼部看不清楚，全身都在颤动。

一定要及时去正规的医院去检查患病的严重程度。拖得时间越长越不容易治疗，及早发现，及早治疗，同时也要注意生活与饮食方面，要纠正日常的不良习惯。

是颈椎的退行性病变，表现为椎管颈的前后位的狭窄，或侧方的狭窄。颈椎管狭窄常是颈椎管狭窄直径超过13mm，引起颈椎受压神经，受压引起肢体的麻木。

药物治疗。对于颈椎病的疼痛，可以有选择性使用镇痛剂、维生素B族等，可以缓解症状。牵引疗法。这是治疗颈椎病的较好的方法，但要在专业的治疗师的指导下进行，否则容易加重病情。