强迫症怎么治疗好

首先，要学会放松身心。放松也是需要锻炼的。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。最后找朋友监督自己，当我们表现强迫时，让他们提醒自己。

食疗，将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。常吃下列食品。蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

神经性紊乱症状，一情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌，爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。

社交恐惧症药物治疗分为长期使用与短期使用两种情况，长期性的使用药物治疗主要是规律的使用抗抑郁类药物，另外一种是临时性使用，有的病人已经清楚自己的症状，所以会在出席重要场合前与医生进行讨论，根据需要服用抗焦虑药。

社交恐慌治疗时间因人而异的，社交恐惧症是病人对于社交场合的自主预期，所引发的紧张，焦虑和恐惧感，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现。通常回避各种社交场合和公众场合，可严重影响其生活、工作和社交。

社交恐慌可以采用心理治疗，恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。常见的恐惧对象是异性，严厉的上司和未婚夫，妻的父母亲等，或是熟人。可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红，手抖，恶心或尿急等症状。

轻微心理障碍要治疗多久1年-3年时间，但是具体的时候也要因人而异，这需要看通过怎样的治疗方法，以及后期恢复程度，心理障碍和心里疾病一般是不需要吃什么药物的，心理障碍包括抑郁，幻想，躁狂，如果只是有心理障碍的倾向的话是不要吃药的，当症状明显影响生活的时候是要吃药的。

强迫症这个是属于心理和精神方面的问题，如果是比较轻微的，应该就是心理上的问题，如果病人是在这个阶段的，那么首先可以过饮食调理，或者服用一些助睡眠的中药。如果是比较严重的话，就应该去医院的神经内科就诊，或者是到精神专科医院，并在专科医生的指导下用用药，除开药物治疗外，还要注意配合心理治疗。

强迫症者发病常常与心理社会因素、病前的性格、自幼生活经历等有密切的关系，所以，单纯的药物治疗可能很难达到很理想的效果，常常需要辅助心理治疗。故在临床上，药物治疗配合心理治疗是的治疗方案。

强迫症好的治疗办法是进行心理辅导，由病人和心理咨询师共同制定可接受的咨询方案，然后逐步减少症状的次数。可以去专业心理机构寻求帮助，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。