经常失眠很大一部分原因是精神压力大,过于紧张,导致无法入睡,进而出现神经衰弱症状,使失眠状况加重。要及时疏导负面情绪,要自我缓解压力,做一些娱乐活动。
此外,病情严重的失眠病人需要咨询医生,服用药物治疗效果更为理想。