失眠吃什么食物补

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。

狂躁抑郁症这种病例也称躁狂抑郁症这种病例，简称躁郁症，病人经常感到极度无助，对家庭和工作均丧失兴趣，不闻不问，但有的时候情绪却又无缘无故之间高涨，令人无所适从，绝大部分是沉重生活压力和滥用药物所致。狂躁抑郁症这种病例建议立即到精神的状态疾病专科医院咨询、诊断、治疗。初次发病正规治疗，是能治好的。

恐怖症是指病人具有一种对某一特点物体、人际交往或处境，产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安的内心体验，从而出现回避表现，难以自控。当面临所恐惧的物体或处境时，出现显著的焦虑。

精神疾病大绝大部分是得受到很强烈的刺激以后出现的，大部分都是和病人的性格和生活环境有很大的关系，但是具体是什么原因，现在都不能搞得很清楚。患上这个疾病的，如果换了一个环境，没有遇到这件烦心事，或许一辈子都不会发病。

精神分裂症是大脑功能紊乱所致，其表现为精神活动的异常，该症的主要症状，有耳闻人语，猜疑，思维混乱，言语文字难以理解，情绪不稳定，欣快，忧愁，烦燥，兴奋，悲伤，紧张，恐怖，平淡，呆滞，健忘，冲动，睡眠障碍，饮食紊乱，性欲异常，闭门不出，可通过心理、物理等综合性治疗的方法。

精神病主要是以脱离现实和心理活动的不协调为特征表现的，与后天的压力，先天遗传等都有关系。轻微的精神病治疗难度相对比较小，可以结合辅助性的心理治疗来改善，平时不要再让其受刺激。

大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称，适当的出去走走散散心情，使心情舒畅等，也可以去当地的正规的心理科进一步的咨询处理等。饮食要定时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。

正常人出现社交恐惧主要是由于以下几方面的原因导致的：生理因素，人体内额一种化学物质失调导致；心理因素，人自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者自卑没信心；家庭原因；社会原因和思维方式等。

躁郁症就有烦躁不安容易发脾气，下每个人的症状都是不同的，建议应该去医院做进一步的检查和诊断，去专科医院检查会比较好一些，建议躁郁症可以使用药物控制情绪和症状使用心理书来缓解躁郁症的情况和心理。

在疾病的初期，接受正规的住院治疗，进行必要的心理调试和病情的康复。同时家人也需要学习一些心理学知识，对这种疾病有一个初步的认识和了解。而相继地，把心理学知识引入到对病人的帮助和引导上。