可以吃药,注意调节情绪和压力,不要过度疲劳,学习产后抑郁症的知识,做到早诊断、早治疗,将疾病扼杀在摇篮中。适当的锻炼可预防产后抑郁,比如跑步、瑜伽等。
对于有抑郁症病史、家族史的产妇而言,更需要时刻注意患抑郁症的风险。