女性更年期在45-55岁之间。注意饮食均衡,饮食多样化,不要吃辛辣刺激性食物,家人多表示理解,多忍让。多吃新鲜蔬菜水果,可以去医院中医科进行辩证治疗。
不要吃烧烤食物。男性的更年期症状出现也比较晚,一般在55~65岁之间发生,一般症状比较轻而隐晦,常见的症状有神经质、神经过敏、易疲劳、易怒、激动、抑郁、头痛、背痛、昏眩、颜面发热、心悸、感觉异常、记忆力减退、精神不易集中。