饭后胃胀该怎么办

如果长期精神紧张、情绪低落，老被忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪左右，再加上自身心理承受力又不强，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血、运动和分泌失常，发生胃肠道疾病。所以要保持良好的心态，也要饮食定时定量、多样化、避免暴饮暴食，进餐时细嚼慢咽。

如果是略微升高，应该是饮食上引起的，比如经常吃含有贝塔胡萝卜素类的植物如红萝卜，橘子，南瓜等，这些都会引起皮肤发黄，胆红素升高。另外一种就是有黄疸。首先在饮食上做好调整，然后注意适当的锻炼，多喝温开水，再去做个复查。

如果肠胃不好，和平时的饮食规律有非常大的关系，在平时要注意饮食清淡，千万不能吃任何辣的东西，因为辣的东西会影响到恢复的效果，在平时可以多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水有清肠道的效果，而且能够增加肠胃的蠕动，可以多喝一些白开水。

慢性肠胃炎是需要休息来调整，休息的长短，看看公司的允许，不在医生的能力范围内。假条期限不会太长，当然各地规定不同。一般最多开两周，你可以咨询一下当诊医生，和公司老总商量看看能休息多久。

可以去医院肛肠科检查一下，出现情况最常见的原因，一般主要是由上火引起的和平时吃辛辣食物长期久坐都是有关系的，初步诊断便秘，出现是可以口服药物治疗的，在治疗期间要注意多饮水，吃一些清淡的食物，养成每天大便的习惯，都有利于改善的。

考虑胃炎导致的不适症状，可以到到正规三甲医院消化内科就诊，在专科医生指导下进行胃镜检查，明确病因，对症治疗。平时注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，少量多餐，避免暴饮暴食，注意保暖，防止受凉。

患有肝炎，一般对于有肝脏病变来说，多休息，避免劳累，但是这并不是说就不可以锻炼身体了，适当的跑步对肝脏没有什么坏处，但是要注意适度，不可过于激烈的跑步。适当运动是可以增强体质的，为针对性的治疗打定基础。

肝病一般不需要手术，肝病的表现不明显。最明显的症状是疲劳和缺乏饮食。常见症状是进食后疼痛或不适，恶心，油腻，饱腹或黄疸，口干。肝病治疗越早，对身体的危害越小，是治疗肝病的最佳时机。一方面，你应该注意饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼类，玉米等清淡食品。

不排除有血便的情况，首先要注意您近期的饮食，以及是否有便秘病史，是否有腹痛，恶心，呕吐等不适，要积极查找病因。如果不放心，就到当地医院消化内科就诊，化验个大便常规加潜血，看是否异常辅助诊断。

便秘是因为排便习惯不良，饮食结构不合理，缺乏运动等造成的，也会是因为怀孕，或者是肠道疾患引起的，具体可以到当地的正规医院检查一下，然后进行相关治疗，平时要注意好饮食。