产后抑郁失眠可以自愈吗

怀孕失眠可能是因荷尔蒙变化导致的，在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。也可能是由于激素的作用，也有不少怀孕初期处于极度兴奋的状态下，睡前会对宝宝充满了憧憬，甚至会不停地猜想它是男是女，思维过于活跃，也不容易睡着。

在心理方面，由于人们存在烟瘾，在心态上本来就会对吸烟存在依赖性。那一旦不再吸烟了，这种行为会严重影响到人们的心理健康，导致人们的精神状态受影响，出现烦躁、焦虑、情绪无法稳定等等情况，所以戒烟往往会引起人们出现心理不适症状。而戒烟引发失眠正是由于这样的心理因素而导致的。

更年期抑郁症也是比较严重的，更年期不仅仅对女性身体有伤害，也是容易影响到精神状况的，主要表现：食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、四肢麻木、发冷、发热、性欲减退、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力等。好好的调养好身体状态，也是需要配合更年期用药。更年期焦虑症的话，那么会比较焦虑烦躁，心神不宁，烦躁易怒，脾气暴躁，失眠等症状。

癔症是一种心理健康疾病，对于心理疾病首要的治疗方法是进行心理治疗，主要的心理治疗方法有：个别的心理治疗，主要根据病人的患病原因，疏泄病人内心的痛苦、积怨和愤懑，已达到治疗效果。癔症虽然预后好，大部分病人可以自行缓解，但是易复发，要进行正确的护理。

对生活有正确的认识。怀孕期间，如果遇到困难冷静分析，寻求解决之道。给自己放松的机会。在怀孕的过程中不要把自己逼得太苦，绝对完美的事情是不存在的。知足常乐，平心静气，不要被烦恼套住。用乐观的心态面对一切。在灾难面前不低头，面对现实，相信山穷水尽之后终会柳暗花明。加油哦

抑郁症的发病与其个人的人格因素也很有关系，性格是很重要的抑郁症的病因。素来性格比较开朗、直爽、热情的人，患病率较低，而性格过于内向、或平时过于好强的人易患抑郁症。

主要是大脑皮层功能失调，主管睡眠的神经递质系统紊乱引起的。平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑神经系统得到休息，修复受损的脑神经递质系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。有了失眠一定要重视，如果不重视就会有焦虑，抑郁等各种情况出现。影响家庭和工作。

产后抑郁症通过饮食调理，适量增加身体活动，进行，精神上的排解。饮食上少食多餐，不暴饮暴食，以免加剧抑郁。不吃辛辣，等刺激性食物。可以适量增加，香蕉牛奶，草莓，全谷类的食物，比如燕麦，小米。可以配合点b族维生素，调节大脑神经，可以舒缓心情，辅助睡眠。适量地参与一些集体活动，转移注意力，每天运动半小时，促进新陈代谢，晚上临睡前可以将引起的焦虑的因素写在纸上清空大脑，舒缓压力。

恐惧症去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。恐惧症并不是十分罕见的疾病，在生活中很常见，我们没有必要恐慌，只要是按部就班的接受治疗，就一定能够尽早得到治疗，尽早痊愈。

因为治疗的年限不一样，所以不好估计价格。现在的精神分裂症的治疗已纳入农村合作医疗范围。可以到正规的二级以上医院的精神心理科就诊，请专科医生进行治疗，正规的治疗。帮助恢复社会功能。因为治疗的年限不一样，所以不好估计价格。