主要是大脑皮层功能失调,主管睡眠的神经递质系统紊乱引起的。平时要注意放下焦虑和紧张的情绪,让脑神经系统得到休息,修复受损的脑神经递质系统。
失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。越是担心失眠问题,失眠就会越发严重。有了失眠一定要重视,如果不重视就会有焦虑,抑郁等各种情况出现。
影响家庭和工作。