颈椎小关节紊乱如何缓解

找正规中医医院进行检查和治疗。明确所得疾病类型后，确认治疗方式，平时要注意生活与饮食方面，以清淡为主，多食富含蛋白质及钙质的食物。

是指颈椎的小关节的关节囊较松弛，使小关节的活动超出正常的活动范围，关节面之间易发生脱位的状况。常在轻微外伤后发生关节脱位或交锁，甚至造成颈椎管狭窄、变形，压迫颈髓或神经根，造成严重的神经功能障碍。

可能是身体退变导致的。虽然每个人在不断的成长中都不可避免的出现颈椎关节的退变现象，但是每个人从事的职业与平常的一些生活习惯将会影响到退变的速度。例如颈部活动较多、长期低头、喜欢睡高枕头的患者就会因为各种慢性损伤的积累，加速退变速度，增加诱发颈椎椎管狭窄的几率。

首先去正规的三级甲等医院检查，诊断病情，待病情明确后，方有治疗方案。主要要纠正日常的不良习惯，避免劳损积累，改掉经常低头的习惯，不要一个动作保持好久。

一般是不会自愈的。治疗的方法有很多，患者首先要去比较正规的医院做个相关的检查，然后根据患者的病情来制定治疗方法，不能一味的在家等着自己好。

一般不会自己好的，而且还是会越来越厉害的，所以患者如果患有颈椎椎管狭窄一定要去当地比较正规的医院接受治疗，治疗的方法有很多，根据病情来定治疗方法。

可以采用中医治疗的方法，主要就是通过吃中药，来调理身体，提升身体的新陈代谢能力，从根源上调节身体机能，舒筋活络，益气养血，平时还要多注意饮食方面的护理。

可以去正规的市级三级甲等医院治疗就医即可。在治疗的同时要注意日常生活与饮食方面的问题，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，同时进行颈椎的一些保健操锻炼。

选择保守治疗比较好。保守治疗方法主要包括：改变不良生活习惯，多仰头，少低头，适当进行颈背肌的运动，调整枕头，调整睡姿；服用消炎镇痛类、放松肌肉类以及营养神经的药物，还可局部辅助一些外用的药物。

颈椎小关节紊乱早期如果疼的不是太严重的话可以不用治疗，颈椎可以自己恢复。平时多注意休息，做一些活动颈椎的操，保持正确的坐姿，让颈椎放松就可以。