精神紊乱是怎么恢复正常

要坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症人群有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这样不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症消极、负面情绪。采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

要根据病者病情、发病原因、疾病特征等考虑，目前治疗躁郁症的方法主要有药物治疗、心理治疗以及物理治疗。药物治疗还是主导，有的病者需要结合一定的心理治疗，这也要看病者情况。治疗躁郁症的药物有中药有西药，也要根据病情选择。

要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，产妇更该如此。创造适宜的产后恢复环境，产妇产后身体虚弱，当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。做好心理调节，产妇产后要顺应角色的演变，做好怀孕到妈妈的准备。其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境。初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。

严重失眠一般和神经衰弱症有关系的，和精神压力大等有关系，睡前可以喝些热牛奶催眠，精神卫生中心的医学心理科进行系统的药物治疗和心理治疗，坚持规律服药，相信是很有帮助的。

严重失眠的情况考虑为致病的心理因素或生活习惯以影响所致。可以通过服用的治疗药物调节身体的情况，当心理因素引起的，使你容易陷入到睡不着的困扰状态之中而不能自拔。因此，需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

严重精神障碍，要检查一下是什么原因引起的，如果是单纯的心理因素引起的，在疾病的稳定期，能顺利交流的话，可以做潜意识的改变，改变固有的思维方向，打破思维局限，达到治疗的效果，走出思维和意识带来的病态控制。

严重的精神分裂尽量采用中药配合心理医治可以达到比较好的医治效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小、标本兼治。

许多三级甲等医院都有中医肝病科，三级甲等中医院就诊时需挂中医科，中医科治疗肝脏疾病运用中西医结合的手段，中医的手段主要是内服和外用的办法，常用内服制剂，中医外治的方法治疗慢性乙型肝炎、丙型肝炎、脂肪性肝炎等反应良好。

心理因素：重大的突发性的负性生活事件且持续时间较长，对个体产生不良的影响甚至恶性的刺激，导致抑郁症的发生构成重要影响。重大的负性生活事件如亲人死亡或失恋等情况，是直接的引起抑郁症的原因。遗传因素：抑郁症的原因与遗传素质密切相关。

心理焦虑最基本的便是个人心理调节，比如放松情绪，坚持运动，找人倾诉，自我排解等。可以通过焦虑自测量表，口服药物治疗，比如改善睡眠的，平常多注意休息，不要过度的劳累。