轻度产后抑郁症有什么表现症状

营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；多呼吸新鲜的空气；积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义。

口吃，俗称结巴，是指讲话不流畅、阻塞、重复。从生理表现上说，主要是由于呼吸肌、喉肌及其它与发音有关的器官紧张与痉挛所造成的。别给自己压力，给自己点信心，即使这次口吃了也没什么，治疗口吃需要一个过程。

产后抑郁症的发病率是非常高的，而且一般都是30岁以上的女性，产后抑郁症最主要的还是要进行心理疏导。而且90%的产后抑郁症经过合理的心理治疗以后会恢复正常的，可以在带好孩子的同时最主要的是发展自我，提高自己的专业特长。

治疗强迫症最好的医院有湘雅二医院、 杭州市第七人民医院等。强迫症源于某些强烈的精神因素，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数病人具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思考，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。

如果检查发现是属于强迫症，那主要还是通过用药或者进行心理方面的治疗的。进行手术治疗的几率是比较低的，可能手术治疗的效果也不明显的，在手术后也可能会出现反复的。所以慎重的选择治疗方式。

应该去当地医院的神经内科检查，可以口服药物进行调理，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对病人的影响是较为严重的类型。因为这是一种以病人的极端消极情绪为特点的疾病，因此病人自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。

很长时间都没好转，去正规医院或是专科医院去检查治疗。生活中要注意合理膳食，多与家人沟通交流，同时加强体育锻炼，多注意休息，不要过度劳累，同时要保持平常心态，利于身体复原。

一般酒中含有的酒精，具有刺激大脑的作用，使神经兴奋，无法睡眠。因此许多人喝完酒之后，不容易睡着，就是由于这个原因。平时晚饭的时候避免喝酒。如果失眠的话，在睡觉前可以喝杯牛奶，泡个热水脚，做个足底按摩有利于睡眠。

这种心理学叫做社交障碍，属于焦虑障碍的一种，可以使用抗焦虑药物，另外一个方面，就是要重建自信，最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。挑前面的位子坐，在各种聚会、课堂上，坐在最显眼的地方这个可以锻炼自己的社交障碍，提高自己的自信。

情绪容易激动，是由心理压力过大而导致病人出现一些焦虑情绪，考虑是有抑郁症或者焦虑症引起，抑郁症主要表现情绪低落、兴趣减退、活动减少，注意力不集中，思维障碍等，焦虑症表现情绪烦躁，坐立不安，躯体不适等。