脾胃虚弱如何调理

建议不要乱吃药物.可以试试食疗调理.要吃药得先去看下医生.建议重要调理.这是我在网上帮你找的.脾虚者宜吃以下食品.粳米性平,味甘,有补脾益气之功.<食鉴本草>即有记载:"粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一."<本草经疏>亦云:"粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也.其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,因之而强健."可以说凡虚弱之人,粳米皆宜,尤脾虚之人,最宜食之.糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食.唐·孙思邈说:"糯米,脾病宜食,益气止泄."所谓脾病,乃指脾虚为病之义.<本经逢原>说得好:"糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞.若作糕饼,性难运化,病人莫食."锅巴又称锅焦.性平.<本草纲目拾遗>中说它"补气,运脾,消食,止泄泻".凡脾虚不运,饮食不香,或食不消化,或脾虚久泻者最宜食用.古方中亦常用之,如小儿常用健脾消食的"锅焦丸",治老人脾泄的"玉露霜".<梁侯瀛集验良方>中用以治疗"老幼脾虚久泻不愈"就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服,颇有效果.西国米又称西谷米,西米.白净滑糯,营养丰富.性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱,消化不良者,食之颇宜.<柑园小识>记载:"西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜."番薯俗称甘薯,山芋,红薯.性平,味甘,有补脾和血,益气通便的作用.<随息居饮食谱>中说:"煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色."<纲目拾遗>认为番薯能"补中,暖胃,肥五脏".脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之.薏苡仁俗称苡仁米,六谷米.有补脾健胃的作用.明·李时珍说它"能健脾益胃".<本草经疏>也有"味甘能入脾补脾"的记载.脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰.饭豇豆性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱,食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜.<滇南本草>中即有"治脾土虚弱,开胃健脾"的记载.明·李时珍还说它能"理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓".除通常炒食外,还可同粳米煮饭或煮粥食用.白扁豆性平,味甘,能补脾胃虚弱.<本草纲目>中说:"白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也.止泄泻,暖脾胃."<本草求真>还解释道:"扁豆如何补脾?盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也."<会约医镜>认为:扁豆"炒用健脾止泻".对于脾虚呕逆,食少久泄,小儿脾虚疳积,妇女脾虚带下者,最宜食之.或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益.牛肉性平,味甘,有补脾胃,益气血的作用.<医林纂要>中说得好:"牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣."故凡久病脾虚,中气下陷,气短乏力,大便泄泻,脾虚浮肿之人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益.牛肚性平,味甘,也能补虚养脾胃.历代医家多有论说.<日用本草>就有"牛肚和中,益脾胃"的记载.<本草蒙筌>亦称牛肚"健脾胃".<本草纲目>还说它能"补中益气,养脾胃."所以,凡脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之.羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜.鲫鱼性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食.<唐本草>早有"鲫鱼合莼作羹,主胃弱不下食"的记载.<本草经疏>还说:"鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食."白鲞为大黄鱼或者小黄鱼的干制品.有健脾,开胃,补虚,消食的作用.<随息居饮食谱>中说它"开胃醒脾,补虚活血,为病人产后食养之珍".<本草汇言>中还说:"黄鱼有养脾理肺之功,治久病胃弱食减,不能进厚味者.以白鲞水煮烂食之,健利肠胃,为肠虚胃弱之人必需用之,诚药食中之良品也."可见脾胃虚弱者食之颇宜。