心理障碍多长时间能恢复

一般产后抑郁症是可以治疗的，可能是怀孕期间生理以及心理原因诱发抑郁症，可以吃药物和配合心理咨询治疗，平时合理饮食，多关心和照顾，多户外活动散散步，把心里的事情说出来，慢慢会好的。

要有规律的生活，良好的睡眠，适当减少工作能保证病人情绪稳定，减少暴躁。适当地调整对自己的期望值，能够减少不良事件和环境应激事件的发生，从而才能降低发病几率。注意饮食，要少喝酒，咖啡。

药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。一般第二代（非典型）抗精神病药物如利培酮、奥氮平、奎硫平等作为一线药物选用。第一代及非典型抗精神病药物的氯氮平作为二线药物使用。现在精神病治疗，国家给你免费治疗。只需要付些生活费就可以的。

性冷淡主要是因为心里因素造成的，没有器质性病变。找擅长性心理治疗的心理医生帮助，通过专业方法引导建立正确的性观念，针对性心理问题进行疏导和化解。改善性生活质量。

性冷淡治疗包括药物治疗和心理治疗，其中药物治疗起效较快，主要是性激素方面的药物。造成心冷淡的常见原因是心理因素，建议联心理指导。和性伴侣亲密感情的培养也很重要。

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。在临床上，常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行为异常统称为“心理障碍，或称为异常行为。

突然得失眠可能是由于工作太紧张，或生活中太劳累，容易出现失眠的症状，时间久了容易导致神经衰弱的发生，睡前泡泡脚，喝点牛奶的方式，平时还要多注意锻炼，增强身体素质。

睡眠障碍的运动锻炼以规律性的有氧运动为主，比如游泳，跳绳，球类运动等，可使身心放松，加之适度的疲倦感，更容易使人进入梦乡。练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复。但强度过大的运动不建议，机体过于兴奋，反而不容易入睡。

时积极参加感兴趣的活动，提升信心，同时到精神卫生专业机构咨询，寻求专业心理治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。平时要注意休息，多喝热水。

失眠精神紊乱的话，要注意以下几点可以改善失眠：日常生活中作息一定要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。每天做适度的运动，每周至少四次。睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要吃太油腻食物。四、睡前应避免观看紧张刺激的电视，以免造成心理不安而影响入睡。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果等。